Saiba onde encontrar o selênio, mineral essencial para o organismo

Mineral pouco conhecido, o selênio participa de várias funções no nosso organismo. ⠀ ⠀ Ele age no sistema imunológico, auxiliando na defesa antioxidante, na fertilidade, no combate a doenças degenerativas, como diabetes, cardiopatias, doenças hepáticas e outras. ⠀ ⠀ O selênio também é de fundamental importância na tireoide, participando na transformação do hormônio T4 e T3. ⠀ Onde encontrar selênio? Castanha do Pará, ovo, carne de frango, carne bovina, atum, bacalhau, queijo, feijão e aveia.

Dr. Júlio Palazzo é médico nutrólogo e atende em Maringá (PR) e São José do Rio Preto (SP).⠀

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